不知道是不是因为现代科技的进步，脑袋养的也变懒了。小孩从几岁开始，家长就购买各种的补脑保健品、营养品，常年牛奶、核桃不算，也报名一些大脑开发、记忆力增强的班级，就是为了有一个聪明的头脑。先不说这些方法有没有用，你知道怎样养脑健脑吗?今天给大家分享一下中医养脑健脑的方法。
中医养脑健脑方法
中医认为"脑为元神之府"，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下：
1、增强脑力活动
古代人一直都提倡多学习增强记忆的能力，学的东西多了可以增强记忆的能力，同时记得东西多了学到的东西就又多了，两者之前是可以相互形成的。多动脑子确实合一防止疾病的方式还有延长寿命的作用，例如可以防止俗称的“老年痴呆”，延长寿命的最佳方法是在青年时期多增强脑力活动。
2、调节大脑状态
清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。
3、节欲健脑
中医认为："肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海。脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视。"大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老;反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏沉，智力减退，精神委靡，百病丛生。
4、食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
5、多动手指
俗话说"心灵手巧"，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
6、按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。上述按摩，各进行18～36次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
按摩头顶
无论是学生、上班族还是其他人，一天忙碌到晚，各种工作、生活压力的桎梏，对大脑产生了一定的影响和压力，疲惫的你还在各种“补”吗?不妨用中医养脑健脑的方法，调理一下身体的健康吧!
