宫寒是指女性肾阳不足，子宫寒冷，它对女性生育能力是有一定影响的，很多女性会因宫寒而造成不孕。我表姐就是一直月经不正常，婚后一年多了还怀不上，经常有手脚冰凉症状，后来去看中医才知道是宫寒引起的。根据症状，医生建议表姐日常好好调理，并指点了方法，现在经过调理，体质变好，下面为大家介绍女性宫寒怎么调理好?
宫寒如何调理：
女人特别是经期的时候要调理，可以用红糖、艾叶煮水喝，这种方法可以暖宫散寒祛瘀。还有女人在例假前三天的话，每天都喝红糖水，这个方法可以增加排量，而且还暖宫呢。还可以喝蜂蜜糖水，每天早晚一小杯，对调理宫寒的效果也不错哦。
平时的话可以用大枣、桑椹子、枸杞子、核桃、龙眼肉、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，还要多吃补气暖身的食物，比如枣、花生，这些都可以调理宫寒的。还要注意禁忌烟酒，不露小肚子，不露后腰等等。身子着凉的话就容易宫寒了。
平时多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，对身体对肾都有很好的作用，另外多吃热性食物，如生姜、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物，也能调理宫寒，起到暖宫作用。
经常运动，增加血液循环，是不错的驱除宫寒的方法。
注意事项：
平时要注意腹部及足部保暖，不要吃生冷食物。适当的喝些玫瑰花茶可缓解宫寒症状。
