宝宝到了一定岁数就会断奶了，但是宝宝断奶之后，妈妈们该怎么做才能让自己回奶最快又不出现涨奶呢?其实妈妈们要想快速回奶只需要多吃一些有利于回奶的食物就可以了。而这篇文章会推荐四种食物可以让妈妈们快速回奶。
一、生麦芽煮水喝
准备回奶的妈妈们可以用生麦芽煮水喝，每天都喝。等喝了几天之后，胸部不涨疼了，再喝几天等到胸部完全不痛了，就可以停了。喝麦芽水这个方法虽然用的时间比较长，但是效果良好。妈妈们可以考虑用这个方法来快速回奶。
二、山楂干煮水喝
打算断奶的妈妈们可以去药店买一些山楂干煮水喝，一般来说，喝两到三天就可以成功断奶并且快速回奶了。而且这个方法也不会伤害妈妈们的身体，断奶和回奶速度也比较快。
三、韭菜、燕麦
妈妈们在回奶的时候可以多吃一些燕麦片或者喝燕麦粥，也可以多吃一些用韭菜做成的菜。这两个食物也可以帮助妈妈们快速回奶，妈妈们可以考虑多吃一些韭菜和燕麦，而且要长期坚持吃，直到完全断奶。
四、中药
想要断奶并且快速回奶的妈妈们也可以考虑服用中药来调理自己。妈妈们要服用中药的话，一定要去找一位有经验的中医师，开出合理的药房来辅助自己快速回奶。而且用中药调理的时间也比较长，一定要有耐心。
以上这四种方法就是帮助妈妈们断奶后快速回奶的食物。妈妈们选择回奶的方法时，不能光凭自己的喜好，而是要看哪一种方法适合自己，只有方法选择对了，妈妈们在断奶后才能够快速回奶而且不出现涨奶现象。
