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肾虚容易导致排尿困难,从而引起身体出现浮肿的情况。想要消除浮肿,那么就需要采用一些方法来利尿,那么怎样补肾利尿呢?老宗医养生在线推荐以下这些食物,补肾利尿食物有哪些?下面就来看看吧!
补肾利尿食物有哪些?
1、西瓜
在西瓜中含有一种氨基酸类的物质,它就叫做瓜氨酸,该物质有着极好的利尿作用,还能够对肾脏疾病起到显著的治疗效果,除此之外,西瓜也非常适合因心脏病、妊娠或是高血压引起的浮肿患者。
2、柚子
柚子有着极好的减肥效果,它的热量非常低,而且还含有大量的钾元素,钾元素对于身体内多余水分的排出有着非常好的帮助作用,消水肿的效果非常好。另外,柚子也可以帮助加强肠胃排毒的能力,效果非常显著。
3、薏米
薏米一直是公认的利尿佳品,薏米分为生薏米和熟薏米两种,而且它们能够相互的制衡,使健脾、利湿的功效更加强大。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢作用,因此有着非常好的利尿效果,可以帮助带走身体内非常多的水分。
4、红豆
红豆的钾元素非常丰富,除此之外,红豆外皮中所含有的皂角苷也有着非常强大的利尿作用,而且还对脚气、肾脏衰竭引起的身体浮肿等症起着治疗作用。当然,想要红豆的功效作用发挥到极致,那么最好的吃法就是熬红豆汤。
5、绿豆
绿豆属于凉性食物,它能够清热、清暑,还可以利尿,如果你想要通过绿豆来利尿排出体内多余的水分,那么在熬煮绿豆汤时不要加糖食用,效果更佳。
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