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下面6个超实用减肥动作非常简单,随便依靠一个小物件就可以进行,坚持做这几个减肥动作,能帮助瘦全身,这个春天变苗条不用愁了哦。
1、抬腿
这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。
2016-09-17
男性到了三十就是成熟稳重的时候,象征着肚子也大了起来,男性的成熟起来非常受女性的喜爱,那男性要想提高魅力,如何减肥瘦身呢?
2016-10-28
很多情侣都做好了出游聚餐的准备,但令美眉很烦恼的是,本来想在这个难得的假期里美美的出现在众人面前,可是身上的赘肉到处都是,那么何不现在好好的减肥呢?
2016-11-14
春天正是瘦小腿的最佳季节。瘦小腿成功后,接下来的夏天你就能很自信地show出性感修长的美腿啦!下面,教你超简单拍打瘦小腿方法,还你纤细修长美腿。
2016-11-22
这5招要求我们坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。
2016-12-07
瑜伽是现代人养生的一种流行方式,在练瑜伽的同时,整个人可以处于身心放松的状态,而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉,减肥有养生,多练练瑜伽有何妨。下面来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤,想要减肥的MM,赶紧学起来。
2017-01-06
减肥是众多女性常说的热门话题,很多女性朋友为了减肥,尝试了很多种方法,但赘肉已让没有办法减下去,这可能是因为方法不对。冬季由于天气寒冷,室外非常不适合进行减肥运动,很多人都会选择在室内进行。今天,老宗医就为大家介绍几个简单的小动作,可以有效帮助大家快速燃烧身体的多于脂肪,那接下来就跟着小编一起来看看如何减肥瘦身吧。
2017-02-16
如今这个社会,有太多的人希望自己拥有苗条的身材。肥胖的身材不仅影响个人形象,还会带来各种健康隐患。减肥可不是一蹴而就的事情,今天小编教给大家几个轻松简单的小动作,坚持下去,你就会变得又瘦又健康。
2017-03-28
现在很多人都想做简单还很健康的减肥方法。瑜伽作为一种塑身美体的运动是很多的人选者的目标。但是不来了解瑜伽的人来说,不知道怎么锻炼更好。那么下面小编就为大家带来五种简单的瑜伽锻炼动作。不仅能塑身还能减肥。
2017-04-10
核心提示:减肥瑜伽动作推荐,帮你塑造全身窈窕曲线,想瘦哪里就瘦哪里。
2017-04-12