在现代生活中很多男性朋友都出现了不育或者是难以生育的困难，其最为常见的原因就是精子数量减少，其不仅会影响到患者的生育能力而且还可能会直接影响到其生殖功能的正常运转，所以我们一定要多加注意了，那么生活中哪些方法能够帮助预防精子数量减少呢？
一：远离不良药物
特别的一些刺激性比较大的化学物质，还有一些不良的药物等，可以很好的帮助预防少精症的出现。而且还有就是如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对男性身体和精子造成损伤，所以一定要注意了。
二：避免睾丸温度过高
男性睾丸其实是非常娇嫩的一个器官，很多男性朋友应该都知道，其是痛点所在，而且一般情况下睾丸的温度要比人体的正常温度要低一些，如果温度过高的话会直接影响到精子的生成，所以能够导致睾丸温度上升的运动都不能做，如泡热水澡，骑自行车等等，一定要注意避免。
三：改正不良的习惯
如过度的吸烟喝酒，吃太多辛辣刺激，还有过于油腻的食物，还有就是尽量避免使用会刺激性欲的药物，避免对人体造成危害。尽量少吃可乐等饮料，其对精子也有很大的危害。
四：注意合理的性生活
性生活要合理，不仅次数要合理，而且其也要注意掌握一些技巧，和增长一些男性生理保健的知识，感觉到身体不适时，一定要及早进行治疗，避免病情拖延加重。
温馨提示：出现精子少的现象，一定要注意合理的及早做好预防工作，避免其对人体造成不良的损伤。也可以适当使用保健品，如番茄红素，其是自然界中至今发现抗氧化效果最好的一种物质，经常性的使用不仅能够很好的帮助消除人体内的自由基，帮助保护心血管的正常功能和运转，预防高血压高血脂等疾病的出现。而且还对男性生殖系统疾病有着很大的改善作用。
