精子数量减少这是现代极为常见的少精症，能够导致这种现象出现的原因有很多。如生殖系统疾病，或者是长期的吸烟喝酒等不良的习惯都可能会造成少精的出现。
很多人也都知道饮食不注意就很容易影响到自己的身体健康，病从口入，所以很多患者出现不育等症状其实和男性朋友的日常饮食有着密切的联系。
最为常见的造成健康隐患的不良饮食习惯就是烧烤，油炸类的食物，这些食物中含有一种叫丙酸酰胺的物质，摄入过多不仅会致癌而且还有很强的杀精作用。而且还有一些如炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌，所以喜欢吃零食的男性朋友一定要注意了，这些食物很可能会导致男性性能下降，而且精子数量也会出现减少。
为了生育和正常性功能找寻，一定要注意少吃这些食物。如吃芹菜、猪腰、猪肝这些食物。芹菜里含有抑制睾酮生成的物质，导致精子数量下降；而猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀，吃多了易引起重金属中毒，可损伤精子。
还有就是常见的含有雌激素比较多的食物，如豆制品等，这些吃多了会导致人体内的雌激素上升，雄激素就会受到抑制继而导致精子的生成也会出现问题，所以还有一些如葡萄等食物也要尽量少吃一些。
一般来说能够帮助增加精子含量的食物，都和精子自身的组成成分有很大的关系，所以可以适当的补充精氨酸，锌元素等含量丰富的食物，如泥鳅，墨鱼，黑芝麻还有各种海鲜食物等等，所以一定要多加注意了。
温馨提示：少精症患者一定要注意好自己的饮食，避免其对人体造成不良的损伤。也可以适当使用保健品，如番茄红素，其是自然界中至今发现抗氧化效果最好的一种物质，经常性的使用不仅能够很好的帮助消除人体内的自由基，帮助保护心血管的正常功能和运转，预防高血压高血脂等疾病的出现。而且还对男性生殖系统疾病有着很大的改善作用。
