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女人体质决定着健康与否，是家人中最弱的一位，需要特殊的保护一下，寒性体质的吃什么食物好?体寒怎么调理呢?小编为大家支招，快来看看吧。
1. 久坐不动。白领女性天天上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，一张健身卡一年用不了几次。殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。
2. 穿衣少，离不开空调房。夏天女性最爱少布的衣服，但如果本身就穿露脐装、低胸衫，还一直待在空调房里，寒气就容易趁虚而入，乳腺病、痛经也容易随之而来。
3. 酷爱冷饮。炎热夏季来点冷饮无可厚非，但冷饮不离手，甚至替代每天的饮水，冰淇淋也来者不拒，对身体极为不利，尤其容易引起痛经。
体寒女性必须吃的四类蔬菜
1、根茎类
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。
不少女性由于缺铁、久坐空调房或者饮食问题，都有手脚冰凉的现象，这是体寒的表现。那么，女性体寒怎么办，体寒吃什么好，想知道如何调理体寒就快跟小编来来看吧！
2015-06-30
很多人都是很怕冷的类型。其中，女生由于体质的原因占据了大部分。而也有很多人都不知道如何去改善，体寒算不上一种疾病，那么就从食疗上能有效的改善。那么女生体寒吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
2015-09-16
到了深秋即将入冬，气温进一步下降，不少体寒的女性已经开始遭受手脚冰凉的“袭击”。怕冷的女性可以吃点什么来防寒保暖呢?为你推荐以下饮食，小编为你介绍几类营养价值很高的食物，这些食物不仅能增强你身体的免疫力，抵御寒冷，而且能量较低，是很好的瘦身食物。那么，深秋女性体寒怎么调理？
2015-09-16
对寒性体质了解的人都知道，寒性体质是因为身体内部的阴气过剩，而导致了阴阳失调。寒性体质的人，常常会觉得精神很虚弱，并且容易感到疲劳，脸色苍白，怕冷是寒性体质最大的特点。
2015-11-03
大家都知道寒性体质是一种容易患病的体质，寒性体质的人往往体内湿气比较重，这类朋友患风湿的几率会比其他人高一些。
2015-11-04
寒冷的夜里是否你冰凉的手脚无处放，是不是不管盖得多厚都会觉得很冷。现在体寒人群一天比一天多，尤其是女人。那么有什么方法可以治疗贫血吗?当然药物治疗是一种方法，但是你愿意吗?药物治疗会伤害身体。现在就让们来看看，女人体寒应该吃什么，这是一些很平常的食材，但是却真的可以改善体寒哦!
2016-09-02
进入秋冬季以后，气温逐渐下降，有大部分体寒怕冷的女性就觉得太冷了，所以体寒的女性一定要改善自己的体质，因为体寒有可能会影响到健康，那么想要改善体寒体质可以多吃哪些食物呢?
2016-10-02
体寒需要慢慢调理身体，加强锻炼，从饮食上提高营养，那在饮食中吃什么好呢?哪些食物易于体寒者食用?食疗法有哪些?下面就由小编大家讲讲吧。
2016-11-09
已到了秋冬季节，随着体温的下降，很多女性都开始出现了手脚冰凉的情况，所以很多女性直接去穿上厚厚的衣服，其实我们除了用衣服来御寒之外，一些食物也有很好的御寒功效，下面介绍几种对付女性体寒的食物，不仅可以抵御寒冷，而且还能够增强体质。
2016-11-14
冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：
2016-12-06
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