饭后能立即行走吗 警惕老年人饭后走路会得病

我国有许多关于餐后养生的谚语，如“饭后百步走，活到九十九”，但实际上，按照中医的理论，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。

2015-06-19

很多人在饭后就跟瞌睡虫打上交道了，不是昏昏欲睡，就是哈欠连天，需要休息一下才能继续日常生活和工作。为什么饭后会容易犯困呢?我们又该怎样缓解困意，听听医生是怎么说的。

2016-06-15

“饭后百步走，活到九十九”被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法“要想活到九十九，饭后不要百步走”……究竟哪一种更有科学道理呢?饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。

2016-08-12

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……

2016-11-13

都说饭后百步走，能活九十九。一般老人饭后都有散步的习惯，饭后百步增强胃肠蠕动，有助于消化，有利于身体健康。你知道老人饭后百步该怎么样走吗?今天小编分享一下饭后百步走的注意事项和老人百步走的行走选择，一起来了解一下吧!

2016-11-21

现在不是为了健康而走路了，而是在朋友圈中争面子而走路，每天比比谁走路步数多，往往不知一些习惯已经让身体健康受到伤害了，下面就来看一下过度走路带来的危害吧。

2017-03-21

活了101岁的唐代著名医学家孙思邈，在他的医学著述《千金翼方》中指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急……食毕行步，踟蹰则长生。”于是，千载而下，“饭后百步走”成为了被人们广泛接受的一个养生观，许多人也因之养成了饭后散步的健身习惯。

2017-03-22

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。

2017-04-12

俗话说“饭后百步走，活到九十九”“饭后一支烟，赛过活神仙”。但是饭后散步和饭后吸烟都是不健康的一种生活方式，以下就是饭后的10大禁忌。

2017-04-20

“饭后百步走”是不少人会做的一件事情，但是饭后就开始散步走一走，真的适合每一个人吗？饭后百步走要注意什么吗？ 吃完饭后，都会认为，要走一走比较好，能够促进消化以及避免小肚子。更有俗语“饭后百步走，能活九十九”的说法。其实，这种说法并不科学，从医学上来讲，吃完饭后胃正处于充盈的状态，这时候要保证胃肠道有着充足的血液供应，用来初步消化胃里面的食物。因此，从消化生理功能来看，饭后要先休息一会，才能保证胃肠道消化所需要的血液供应。 为何说饭后百步走不一定适合每个人?

2017-05-14