早上吃一个鸡蛋能减肥吗 早餐一个鸡蛋帮你脱离肥胖

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥 5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。

2016-07-26

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处：

2016-09-16

鸡蛋是我们在生活中经常吃到的食物，富含丰富的蛋白质和微量元素吗，具有很高的营养价值。近年来比较流行一种鸡蛋减肥法，就是把鸡蛋当成主食进行饮食调节来减肥。那每天只吃鸡蛋可以减肥吗？鸡蛋减肥法要怎么做呢？

2017-03-21

说起鸡蛋大家都不会觉得陌生，因为它是我们生活当中常见的一种食物，甚至有的人还会每天都吃呢，我们也知道在鸡蛋当中的营养成分是非常丰富的，但是，很少有人会把它跟减肥搭配在一起，那么，鸡蛋减肥法有效吗？如何吃才能够达到减肥效果呢？

2017-03-22

鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家，只要坚持这样吃，1个月瘦下15斤完全不是问题。

2017-04-01

我们所熟悉的鸡蛋在营养界里，一直有着“全营养食品”的美称，除了维生素C含量是比较少之外，鸡蛋几乎实含有我们人体需要的所有的营养物质，美国《男性健康》的杂志甚至为鸡蛋戴上“世界上最营养早餐”的殊荣。但是有很多的人对鸡蛋还是心有疑虑的，怕每天吃会升高血脂。殊不知，每天早餐吃一个鸡蛋，有着诸多的好处：

2017-04-05

“一天之计在于晨”，早餐对我们一天的营养来说都是很重要的，所以需要科学的搭配早餐。鸡蛋就是营养早餐中最常见的食材之一，在早上吃鸡蛋会有哪些好处呢？下面为大家盘点一下吧。

2017-04-19

大家都知道苹果对于减肥能够起到很好的效果,其实苹果与鸡蛋相搭配所起到的减肥效果更是巨大的,因为鸡蛋具有能够快速燃烧脂肪的功效。对于一些一直在减肥的道路上而没有找到正确减肥方法的朋友来说，不妨和我一块儿来认识苹果鸡蛋减肥的方法是怎么样的。

2017-06-21

在我们日常的膳食中，其实鸡蛋就是一个非常重要的部分，有很多想要达到减肥效果的人也会每天摄入水煮鸡蛋，但是从健康方面来说是不是可以一天摄入很多鸡蛋呢？一起来了解一下减肥一天吃几个鸡蛋，顺便了解一下吃鸡蛋为什么有助于减肥。

2017-06-22

每一个爱美的女性朋友都想拥有一个窈窕与迷人的身材，因此减肥是女性朋友茶余饭后的话题。事实证明，鸡蛋减肥法是一种科学有效的减肥方法。鸡蛋减肥法是指一日三餐都以鸡蛋为主食的减肥瘦身的方法，那么，怎样食用鸡蛋才能减肥呢？小编就为大家详细道来。

2017-06-26