老人如何对付失眠 女性如何应对失眠

随着现代人生活压力的增大，以及生活习惯没有规律，导致很多人都有失眠的症状。失眠不仅不能保证睡眠，还会对身体产生危害。引起失眠的原因有很多，那么失眠吃什么好，应该怎么调理呢？

2016-02-15

老年人由于年纪增大，容易出现失眠的症状。老年人失眠应该引起重视，及时采取方法进行调理。那么，引起老年人失眠的原因是什么呢？老年人失眠又该怎么办？今天小编就跟大家说说老年人失眠怎么调理。

2016-02-15

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。那么有什么比较好的方法能帮助老人改善睡眠呢?下面给大家介绍有助于老人睡眠的几种小动作，供大家参考。

2015-06-27

老年人春季摆脱失眠痛苦多做按摩。步入老年后，经常会出现失眠的情况，老人睡眠不好怎么办才能快速调整过来呢?失眠的痛苦苦不堪言，多了解老人睡眠不好怎么办，可让你尽快的摆脱失眠困扰。

2013-09-30

睡眠品质对身体健康有极大影响，若持续睡眠不足，将来早衰的风险会更大。睡眠不足还会阻碍生长激素分泌，让你容易感冒。对于女性来说没有质量的睡眠更容让你变老变丑！如何提高睡眠质量下面这几点可要看清楚了。

2014-03-12

失眠常常会让我们本应该充满活力的第二天变得无精打采、疲困不堪，严重影响了正常的工作、生活和学习，甚至常常带来不必要的尴尬和麻烦。那失眠怎么办？失眠吃什么好？下面，笔者为您一一解答。

2014-03-21

女性更年期失眠，解决更年期综合症的源头——下降的雌激素水平也很必要。女性出现更年期综合症，罪魁祸首就是雌激素水平下降。女性朋友可能过服用大豆异黄酮来调节雌激素水平。

2014-04-10

一个舒服的好觉对人一天的精神和情绪影响很大，对人的身体健康也有着很大的作用。我们除了调整作息时间外，还可以利用饮食来改善我们的睡眠。

2015-01-22

睡眠质量不好是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%—60%。打鼾是睡眠质量不佳的典型表现，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的信号。中老年朋友大部分都浅眠，睡眠基本都不是太好，因此如果你习惯睡觉打鼾，就要警惕高血压很可能已经来到你身边。

2014-10-11

风湿是一个困扰很多老年人的问题，因为它经常会引起并发症，而且每逢变天的季节总是疼痛难忍，作为一种慢性的综合症，我们在日常生活中应该注意些什么。

2014-10-11