云南 小草坝天麻 250g*袋
惠后:¥ 108.00 ¥236.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
引起头痛的原因有很多,但对于头痛的缓解方法大致是相同的,吃某些食物就可以达到缓解头痛的目的。下面一起来看看吃哪些食物可以缓解头痛吧。
1.土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
2.西瓜
春夏交替,脱水是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。
3.咖啡
酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
4.全谷类食物
一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足,这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。
5.杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
6.辛辣食品
对于某些原因导致的头痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状,缓解压迫感和头痛。
7.奶酪
研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的,因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物,更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质,其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。
8.芝麻
芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环,促进雌激素水平的作用,特别是经期头痛的女发性,更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。
9.菠菜
研究已经证实菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。
10.酸奶
大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
宿醉后一般头疼的厉害,因为酒精让大脑缺氧,因此对于宿醉头痛吃什么缓解,不要着急小编可有不少好方法。
2015-07-24
每次喝酒后头疼,躺着床上休息的时候真是特别的难受。小编之前就有多一次这样的经验,简直是头疼欲裂。
2015-11-05
红酒因自身含有丰富的氨基酸,Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质而受到越来越多的人青睐。受中国人传统餐桌文化的影响,往往少不了多喝。当喝多了红酒后头疼怎么办?小编为大家总结了几点怎么缓解酒后头疼的方法,希望对大家有帮助。
2015-11-11
之前有不少朋友在问小编,偏头痛吃什么食物好。小编这里有六种食物有效缓解偏头痛,大家可以好好了解一下。偏头痛有时候基本上时有时无的,在你以为它已经好了,它又出现了。
2015-12-14
头疼恶心想吐是怎么回事:外界物理性刺激,如强光、噪音、异味、花纹图案等。精神因素,如着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等;饮食因素有饥饿或进食较晚,食物种类,如巧克 力、酒精饮料、冷饮等,有些患者因偏食导致体内镁摄入减少而诱发头痛发作;气候的变化,如暴晒、吹风、寒冷刺激等。
2016-09-24
男性总是忙于工作,有时休息不够或者太过劳累,有时会引起头疼,头疼是件非常痛苦的事情,那男性头疼时怎么办?吃什么食物可以缓解头疼呢?哪些方法可以治头疼?
2016-10-30
现在很多男性朋友忙于工作,疏于对自己生活习惯的打理,造成了诸如饮食、生活不规律的坏习惯,从而引发头痛。那么,男性头痛吃什么好呢?
2016-12-14
生活中通过饮食来调理病症是许多人的不二选择,那么经期头痛的女性如何选择食物来缓解病情呢?经期头痛不可小觑,有的患者头痛时还会伴有经行不畅的不适症状,那么可以吃哪些食物来帮助调理养生,摆脱经期头痛的烦恼呢?
2017-03-17
现在很多男性朋友忙于工作,疏于对自己生活习惯的打理,造成了诸如饮食、生活不规律的坏习惯,从而引发头痛。那么,男性头痛吃什么好呢?男性头痛哪些饮食食谱?
2017-03-28
经期综合症不仅让很多女性感到非常的不适,还严重的影响她们的正常生活与工作。而在这里经期综合症中,经期头痛是其中最常见的症状之一,要知道头疼是件让人痛苦的事情,想要舒适地度过月经期就要及时治疗经期头疼。那么来月经时头疼怎么办呢?接下来为大家几个缓解经期头疼的方法,供大家参考。
2017-04-08