刮痧是我们日常生活常见的保健方法，其对治疗和预防疾病都有不错的功效。很多人会自己买本刮痧的书在家弄，由于对刮痧的一知半解，日常刮痧就比较容易陷入误区，这样在效果上就会不尽人意。下面我们就来看中医刮痧常见的四个误区。
误区一：出痧越多越好
不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。
误区二：时间长短无碍
时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧。
误区三：去感冒刮痧好
专家解释说，感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”.因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。
误区四：越疼越有效果
很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是较高境界，其实这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
总结：生活中大家如果想通过刮痧这种方式来治疗疾病的话就一定要去专业的理疗管进行。
