喉咙燥热吃什么好 10款养生食疗清肺热

喉咙燥热会导致咽喉肿痛，给日常生活带来很大麻烦。其实缓解喉咙燥热可以过饮食来调理。快来随小编来看看喉咙燥热吃什么好吧。

喉咙燥热吃什么好

1、滋阴清热饮

每次用天冬 12 克、麦冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、岗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉燥热引起的肿痛和扁桃体炎等。

2、葱白利咽汤

葱白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分钟,之后加入葱白,焖 l～2 分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。

3、雪梨白莲粥

雪梨三个、白莲 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀 ; 加糖适量,待温服之。味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

4、橄榄芦根饮

咸橄榄 4 枚,芦根 30 克 ( 鲜品用 60-120 克 ) ,水煎服,有清热生津,解毒利咽,降火除烦作用。适用于感冒,咽喉痛,肺热咳嗽,胃热牙痛。

5、蜂蜜生姜萝卜饮

新鲜白萝卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克,萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用 ; 该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者。

6、玉合沙参饮

取玉竹、沙参、百合各 30 克,洗净加水适量煎汤,晾至温热后调入适量冰糖即可饮用。此汤适用于秋季出现皮肤干燥、干咳咽痛等症状者。

7、秋梨汤

梨 1 个、陈皮 20 克、冰糖适量。把梨洗净带皮切成块 ; 陈皮洗净切小块。锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖,用大火烧开后转小火煮 20 分钟,20 分钟后加入适量冰糖再煮 10 分钟搅拌即可。去噪降火、清肺止咳。

8、罗汉果利梅煎

用雪梨 1 个或雪梨干 30 克、罗汉果半个、岗梅 20 克,水煎服或代茶水饮,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

9、蜜枣甘草汤

选用蜜枣 8 枚,生甘草 6 克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

10、枸杞粥

选用优质枸杞子 15 克,糯米 150 克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置 30 分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

缓解喉咙燥热的水果

1、柚子

柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

2、苹果

苹果含有多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。它可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

3、葡萄

葡萄是女性的最爱,因为葡萄能够补血美容。葡萄其实不仅仅能补血,它还能滋补肝肾、生津液、利尿的效果。

如何预防喉咙燥热

1、保持喉咙湿润

想要预防咽喉痛就要多次饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。你可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐漱喉咙。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒最先受到伤害的是喉咙。烟雾会对人有刺激作用,包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激,如果过量就会在体内凝结成湿气,化成痰湿,不仅会导致咽喉肿痛,也会引起多痰咳嗽等症状。

3、使用加湿器

如果室内空气过于干燥,这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度,使空气变得润泽舒畅,就可以避免和缓解咽喉肿痛。