儿童体质差加强营养与锻炼

儿童体质差是个比较普通的现象，因为孩子们特别容易患病感冒。大家注意儿童体质差，应该加强营养与锻炼。大家不要每次在孩纸生病的时候，就光吃药治病了，这是治标不治本的。平时就应该给孩子多补充营养，并且让孩子多锻炼身体，这样才可以增强体质，减少患病率。

　　进行体育锻炼是增强体质的有效办法。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

　　孩子体质差是因为抵抗力跟免疫力抵下。平时要让孩子多补充营养元素跟微量元素比方锌钙铁。多运动增强钙的吸收，增强体质。让孩子每天的营养都要达标，此外要注意给孩子添衣保暖。

儿童体质差要积极锻炼

　　孩子体质差了后就可以抵抗力下降，容易出现难受的状况，孩子体质差了要进行体育锻炼，这是增强体质的有效办法。锻炼要从小开始，衣服不要穿的太多，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候变换时就不容易感冒了。频繁运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养，如此体质就可以增加，就可以提高抵抗力的。

　　孩子体质差，家长必需要注意别让宝宝反复感冒如此大大降低宝宝的抵抗力，抗生素药物也会损害宝宝的抵抗力的，让宝宝少去公共场所，少接触病菌，如今市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳。提议你家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最佳办法了。

　　对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、补充维生素。维生素C对于增强免疫力的作用非常明显，家长可以给孩纸吃些富含维生素C的食物，比如针叶樱桃等。还有吃肉类、蛋白质类、适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，此外要多参加户外活动。晒晒太阳。如此对增强孩子体质是很有好处的。

儿童体质差 加强营养与锻炼