山药片 250g
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我们的生活中很多人都有口臭的问题，试想一下，您或您的对方如果有口臭，那感觉就不一样了吧!口臭很讨人厌，那么哪些方法可以消除口臭呢?
1、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
2、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。
3、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
用食物来消除口臭相信每个人都会喜欢，下面让我们一起了解一款缓解口臭的饮食方法。
原料：山药、糯米粉各适量
做法：
1、将山药捣碎，放入锅内蒸熟，加适量的白糖调成馅儿。
2、糯米粉加适量水分成一个个圆块状，将山药陷加在糯米圆块中，搓成汤圆状。
3、在锅中加入适量的水，放入冰糖，煮开后加入汤圆煮一会儿即可。
山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。
另外，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。
因此，食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，并且能够去口臭。
简单的小方法帮您更好的远离口臭疾病，找回生活的自信。
