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如何保护视力 保护视力吃什么好


如何才能够保护眼睛呢?保护视力吃什么好呢?首先少吃甜的东西,如果为了自己眼睛着想的话,那么甜食要少吃的,因为这些东西在身体中会消耗我们很多的维生素b的。多吃一些蔬菜瓜果好处很多。

  要少吃蒜哦,虽然说大蒜的营养价值很高的,而且还是可以杀菌消毒的,但是我们一定要适量为好的,如果你吃的太过于多了,就会对于我们眼睛有一定伤害哦。

  看了上面相信大家都有点低了吧,再也不用担心不知道吃什么食物?”;ぱ劬α耍?热淮蠹叶贾?懒四蔷涂斓愠云鹄窗桑?劬κ切牧榈拇盎В?煤帽;ぱ劬Π桑?鹑媚愕难劬κ艿缴撕Α1鸬妊劬Σ缓昧瞬爬春蠡冢?庑┦虑槎际且坏阋坏阕銎鹄吹模?约旱难劬ψ约罕;ぃ?挥惺裁慈丝梢园镏?牧四恪O衷谡庑┠鼙;ぱ劬Φ氖澄锒几嫠吣懔耍?斓阈卸?鹄窗伞R簧烈簧亮辆ЬВ??於际切⊙劬Γ?醚劬ο裥切且谎?烈??

  除此之外我们还可以口服一些黑枸杞明目,医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。


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