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随着玛卡的功效逐渐被人所熟知,玛卡开始风靡起来。可是,玛卡的食用方法有很多种,却并不是人人知道的。不同的食用方法对玛卡营养的吸收也不一样,小编推荐大家还是要以营养的吸收为主,选择最能发挥玛卡的功效与作用的食用方法。玛卡的食用方法有哪些,大致上小编给玛卡使用方法分为了四大类,即玛卡煲汤吃、玛卡泡酒喝、玛卡煮粥吃、和玛卡泡水喝。
玛卡煲汤吃
玛卡食用方法:煲汤吃
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
玛卡泡酒喝
玛卡食用方法:泡酒喝
将准备好的玛卡洗净、切片(不切也可以,直接用玛卡干果),倒入玻璃罐内,再加入50度的白酒(度数太高不好,会破坏营养成分),以1:10的比例侵泡,然后加盖密封,2-3个月后就可以喝了,每天早晚一小杯,约30-50mL,不宜喝太多。当然,泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品,比如人参、枸杞、肉苁蓉之类的。
玛卡煮粥吃
玛卡食用方法:煮粥吃
红枣提前用水泡软,切碎去核;猪肉切成细丝,山药切成小丁或捣碎成末;小米洗干净,放入适量水,开始上火煮;大火煮10到15分钟,加入玛卡干片,继续煮;小米粥煮开后加入处理好的山药和红枣、?C猪肉丝;可以边煮边搅(防止山药粘在锅底),直至山药熟烂;可根据山药熟的程度转小火,转小火后慢慢熬20分钟左右便可出锅食用。
玛卡泡水喝
玛卡使用方法:泡水喝
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是专家建议这种效果滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人体吸收较少,比较浪费。如果当茶泡,那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
秘鲁玛卡作为国际知名品牌,却以平民化的销售价格服务广大消费者,深受顾客好评。但是很多竞争厂商就开始抹黑秘鲁玛卡,声称秘鲁玛卡效果不好。
2015-07-09
总有很多朋友对于玛卡怎么吃心存疑问,其实玛卡本身就是一种植物,就吃法来说并不是太讲究。你可以用来炒菜,或者直接吃都是没有关系的。
2015-07-09
玛卡是纯天然植物,人类食用玛卡已有几千年的历史了,从未有过任何产生不良影响的记载和报道,在秘鲁,当地人将玛卡作为饭桌上的菜肴食用,所以玛卡是觉得安全的。
2015-07-09
玛卡,在秘鲁被誉为安第斯山神赐予人类的礼物,是秘鲁的国宝,由于玛卡中含有多种稀有均衡的营养成份,因此具备多种保健和治疗功能,这些神奇的功效在我国掀起了玛卡养生热潮。
2015-07-09
玛卡虽然是纯植物的天然保健食品,没有任何副作用,但也不是适合所有人服用,现实中食物也有很多这样的例子。玛卡适合什么人吃,哪些人不适合吃玛卡。
2015-07-09
玛卡有着非好的强身作用。正确的食用可以起到增强身体抵抗力的效果。但是大部分人都不知道玛卡怎么吃以及玛卡怎么吃效果才好的问题。其实玛卡的吃法有很多种,那么玛卡怎么吃呢?怎么吃效果才好呢?
2016-02-22
玛卡的吃法有很多种,不仅仅是作为保健品的存在,更多的时候我们可以将它作为食材吃,小编在这里给大家分析玛卡有哪些吃法。
2014-11-17
玛卡的功效与作用以及食用方法,玛卡是大家众所周知的保健品,主要生长在于南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物,玛卡富含各种营养成分和氨基酸,,女性吃了主要是调整内分泌,平衡自身荷尔蒙,延缓衰老,促进新陈代谢,增强机体免疫能力,更是改善和提高睡眠质量。下面详细了解下玛卡的功效作用与食用方法吧。
2016-09-08
玛卡是大家众所周知的保健品,主要生长在于南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物,玛卡富含各种营养成分和氨基酸,,女性吃了主要是调整内分泌,平衡自身荷尔蒙,延缓衰老,促进新陈代谢,增强机体免疫能力,更是改善和提高睡眠质量。下面详细了解下玛卡的功效作用与食用方法吧。
2016-11-20
市场上的玛卡主要可以分成四种不同的颜色,分别为白玛卡,紫玛卡,黄玛卡以及黑玛卡,在所有的玛卡里面,黄玛卡最为常见,而且也含有多种植物活性成分,能够全面的保障我们人体的健康,那么黄玛卡多少钱一斤了,今天为大家来分析一下。
2017-06-28