不知你有没有这样的感觉：睡到半夜会觉得口很渴，很想喝水，甚至连做梦都在找水喝。然后早上醒来时，口特别苦。这种症状有时会短时间的出现，有时却很长时间都这样。那么到底是什么原因造成这样的?这是不是也说明身体出问题了?
短时期的口干发苦
细心的你会发现，平时晚上如果是吃了比较咸或肥腻的食物，抑或是身体大量出汗后没及时补水，到半夜或第二天早上则会出现口干、口苦的情况，不过这都是身体短期的正常生理反应，一般调理饮食或补水后可以得到缓解并恢复。
有些是因为季节性的关系。譬如春秋季时，季节性的交替对身体的新陈代谢有很大的影响。这两个季节也很容易上火，会口干咽燥，这个时候就需要多补充水分，多吃些比较清淡的食物，还要补充身体所需的维生素，增强身体的抵抗力。
感冒或鼻炎也会引起口舌干燥发苦。感冒发热、虚汗、流鼻涕会造成整个身体水分的缺失。再者，鼻子堵塞会导致鼻子容易出现无法呼吸的情况，因此晚上睡觉时张嘴呼吸，造成口干、口苦。这类情况就得多补充水分，并对感冒或鼻炎进行及早的治疗，平时注意保暖和远离过敏原。
经常性的口干发苦
倘若平时经常喝水还是口干发苦，则要引起警惕了，这可能是病理性的原因，也就是说身体出了点状况。那么根据发病原因，大致可分为：肺热、肝肾阴虚、胆胃病症和糖尿病。
肺热典型的症状就是半夜口干、口苦，尤其是凌晨3点到5点这个时间段。对于肺热引起的口干、口苦，一般可通过食疗方式来缓解和治疗，可多食梨、枇杷、罗汉果、荸荠、柿饼等。
肝肾阴虚多由肾阴虚而导致肝阴不足，从而使得肝火旺盛，出现目赤口干、口舌生疮、四肢麻木、腰膝酸痛等症状。对于肝肾阴虚引起的口干，一定要注意两点：第一，避免熬夜;第二，杜绝垃圾和油炸食品。
经常性的口干发苦很有可能是消化系统出现问题报警的信号。由于胆胃不和、胆胃功能异常会导致胆汁回流，造成口干、口苦。这种情况应该及时到医院进行诊断治疗，同时要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，多喝温开水，禁止抽烟、酗酒、熬夜。
如果长期感觉到口干、口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议还是去医院体检一下比较好，尤其是检查血糖是否正常，因为糖尿病早期症状也会出现口干的情况。
那么如何预防和治疗口干发苦呢?
通过上面介绍的内容，相信你对半夜或早上起来口干发苦的原因有了一定的了解。口干发苦无非是因为饮食、心理及生活习惯不良或是疾病引起的。
在平时要保证睡眠，少熬夜，饮食要清淡，多吃蔬果，不吃或少吃油炸烧烤辛辣等刺激性、容易上火的食物。倘若在及时补水和调整好生活习惯后，口干发苦的症状在短时间内还是不能得到缓解，这时就该尽早到医院做全面检查，及时排查病因。
值得注意的是，大多时候，为了缓解口干不适，我们会不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者来说可起到缓解作用，但对于各种病症引起的口干却难以奏效。相反，饮水过多反而会增加肾脏负担，有时甚至会出现越喝水越口渴的感觉。所以找准病因很关键，千万不要盲目的治疗。
