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鱼肝油是一种受大众欢迎的补充维生素a和维生素d的产品。只要缺乏维生素a和维生素d的人群，不管成人还是小孩都可以服用。那么，鱼肝油具体有什么作用和功效呢？
一、鱼肝油的介绍
鱼肝油中主要是脂溶性维生素A和维生素D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。它自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭。
鱼肝油的作用与功效
二、鱼肝油的作用
1、鱼肝油中的维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
2、鱼肝油中的维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
三、鱼肝油的功效
鱼肝油对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。具体说来有以下功效：
1、用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、可促进机体新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
四、鱼肝油的适用人群
1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2、 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3、 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4、 足不出户少晒太阳者。
5、 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
6、 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
通过以上的介绍，相信大家对鱼肝油的功效与作用有了一定的了解。患有维生素A、D缺乏症的人群服用鱼肝油可以有效改善不适症状！但切记一定要谨遵医嘱，不要服用过量哦！
我们经常听到妈妈们在交流育儿经验时，都在讨论鱼肝油。似乎给宝宝们吃鱼肝油成了一件“时髦”的事情。那么，什么情况下宝宝需要补充鱼肝油？宝宝什么时候开始吃鱼肝油？宝宝每天鱼肝油的需求量是多少？下面，我们一起看看宝宝吃鱼肝油的注意事项吧。
2015-05-07
鱼肝油中含有维生素a和d，对宝宝的眼睛发育非常有帮助。所以，当宝宝降临到这个世界后，妈妈们就纷纷开始给宝宝们补充鱼肝油。那么，鱼肝油是不是吃得越多越好呢？带着这个疑问，我们一起来看看吧。
2015-05-07
鱼肝油中因含有能促进钙吸收的维生素D经常和钙制剂一起被推荐给老年人补钙。不少老年人认为鱼肝油能补钙，预防骨质疏松，还能预防眼睛昏花，是滋补身体的好营养品，所以，长期大量服用鱼肝油。那么，问题来了，老年人能多服用鱼肝油吗？对身体有没有危害？
2015-05-07
鱼肝油是用鲸、海豹等海兽的肝脏炼制的油脂，维生素A和维生素D的含量很高。它作为一种保健营养品被广为熟知。不少人认为它是一种滋补营养品，多吃才会对身体有益，甚至给宝宝大量服用。家长朋友们要警惕了，宝宝大量吃鱼肝油会中毒！
2015-05-07
在保健品行业有一对很相似的“兄弟”——鱼油与鱼肝油！它们不仅名字差不多，外表也相差不大哟。但是，你可别认为它们的成分、功效也类似。鱼油与鱼肝油的区别你知道吗？
2015-05-07
宝宝的成长发育过程中不能缺少维生素，而从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出的鱼肝油，富含维生素A、维生素D，能够有效地给宝宝维生素A和D。市面上的鱼肝油种类繁多，我们该怎样选购适合宝宝吃的鱼肝油呢？
2015-05-07
鱼肝油因其具有补充维生素A、D的作用，很多妈妈们一直误以为鱼肝油就是维生素AD滴剂。其实，维生素AD滴剂和鱼肝油是两种不同的产品。下面，就跟小编一起来看看两者有什么不同吧？
2015-05-07
宝宝的健康成长需要充足的营养保障，鱼肝油就是其中的一种。给婴幼儿喂食鱼肝油，成了家长们的必修课。作为年轻父母的你，知道如何正确给宝宝补充鱼肝油吗？以下3个关键点需要家长们多加留心。
2015-05-07
年轻妈妈们都知道给婴幼儿服用鱼肝油的重要性，这点很值得称赞。但是，市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多，很多家长不知道如何选择。鱼肝油的品质很重要，选购的第一步就是看原料鱼的品种。鱼肝油取自深海鱼的肝脏，最常见的是鳕鱼肝油和鲨鱼肝油。那么，鲨鱼肝油和鳕鱼肝油，哪个更适合婴幼儿服用呢？
2015-05-07
鱼肝油是一种生活中十分常见的保健药品，是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D3，营养价值比较高，适用人群广泛。今年经央视315报道，鱼肝油是药不是补品，国货中还有大量的假冒伪劣产品存在，但这并不妨碍真正的鱼肝油所具有的营养价值。今天我们主要来了解下真正的鱼肝油具有哪些功效与作用以及鱼肝油的服用注意事项。
2016-11-23
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