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在保健品行业有一对很相似的“兄弟”——鱼油与鱼肝油！它们不仅名字差不多，外表也相差不大哟。但是，你可别认为它们的成分、功效也类似。鱼油与鱼肝油的区别你知道吗？不少人误以为，鱼油就是鱼肝油。其实，鱼油和鱼肝油是两回事。它们成分不同，功效也就不同了。
一、鱼肝油
鱼肝油是从鱼的肝脏提取的，为带鱼腥味的油状液体，含有维生素A和维生素D。
维生素A可防治角膜软化和夜盲症，还具有保护上皮细胞完整性的功能，对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能。如果缺乏维生素A，就会发生夜盲症和眼球干燥症。不过维生素A除了可从鱼肝油中摄取外，在一般食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶及乳制品、胡萝卜中都有。
维生素D则是人体骨骼中不可缺少的营养素，一旦缺乏就会引起软骨症。一般而言，无活性的维生素D储存在皮下，在阳光和紫外线的作用下可转变成有活性的维生素D，以满足人体所需。维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长，因此是防治小儿佝偻病的良药。
鱼油与鱼肝油的区别
二、鱼油
鱼油是深海鱼类脂肪提取物的制剂，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白(HDL)，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称
由此可见，鱼油和鱼肝油对人体的保健作用大不相同，服用时千万不能混淆，更不可相互取代。鱼油服用量较大，如果以相同的量服用鱼肝油，势必产生蓄积中毒，小儿服用鱼肝油过量造成维生素A中毒。维生素D中毒，临床上并不少见，不可掉以轻心。
鱼肝油是一种受大众欢迎的补充维生素a和维生素d的产品。只要缺乏维生素a和维生素d的人群，不管成人还是小孩都可以服用。那么，鱼肝油具体有什么作用和功效呢？
2015-05-07
我们经常听到妈妈们在交流育儿经验时，都在讨论鱼肝油。似乎给宝宝们吃鱼肝油成了一件“时髦”的事情。那么，什么情况下宝宝需要补充鱼肝油？宝宝什么时候开始吃鱼肝油？宝宝每天鱼肝油的需求量是多少？下面，我们一起看看宝宝吃鱼肝油的注意事项吧。
2015-05-07
鱼肝油中含有维生素a和d，对宝宝的眼睛发育非常有帮助。所以，当宝宝降临到这个世界后，妈妈们就纷纷开始给宝宝们补充鱼肝油。那么，鱼肝油是不是吃得越多越好呢？带着这个疑问，我们一起来看看吧。
2015-05-07
鱼肝油是用鲸、海豹等海兽的肝脏炼制的油脂，维生素A和维生素D的含量很高。它作为一种保健营养品被广为熟知。不少人认为它是一种滋补营养品，多吃才会对身体有益，甚至给宝宝大量服用。家长朋友们要警惕了，宝宝大量吃鱼肝油会中毒！
2015-05-07
宝宝的成长发育过程中不能缺少维生素，而从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出的鱼肝油，富含维生素A、维生素D，能够有效地给宝宝维生素A和D。市面上的鱼肝油种类繁多，我们该怎样选购适合宝宝吃的鱼肝油呢？
2015-05-07
鱼肝油因其具有补充维生素A、D的作用，很多妈妈们一直误以为鱼肝油就是维生素AD滴剂。其实，维生素AD滴剂和鱼肝油是两种不同的产品。下面，就跟小编一起来看看两者有什么不同吧？
2015-05-07
年轻妈妈们都知道给婴幼儿服用鱼肝油的重要性，这点很值得称赞。但是，市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多，很多家长不知道如何选择。鱼肝油的品质很重要，选购的第一步就是看原料鱼的品种。鱼肝油取自深海鱼的肝脏，最常见的是鳕鱼肝油和鲨鱼肝油。那么，鲨鱼肝油和鳕鱼肝油，哪个更适合婴幼儿服用呢？
2015-05-07
我们常听说鱼油，鱼油就是鱼肝油吗?它们之间有什么区别?鱼肝油和鱼油有什么本质上的区别么?
2015-09-08
保健品这个东西有时候差一两个字，功效与作用那就是天差地别了，可不要弄混淆了。深海鱼油和鱼肝油有什么区别，大家的第一眼印象肯定都是鱼油，竟然是鱼油，那么效果肯定是差不多的。
2015-11-09
婴幼儿鱼油?鱼肝油?维生素AD剂?DHA?这么多的补剂，彻底把我们这些非营养专家的妈妈搞晕了，一起来看看。
2016-12-27
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