高血压可以吃板栗吗 高血压一次吃多少板栗好

从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。 栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。

2016-07-19

秋天日深，街头板栗飘香诱人，吃者众多，但医生提醒，虽然板栗营养价值很高，却不宜多吃。板栗含淀粉51%~60%，蛋白质5.7%~10.7%，脂肪2%~7.4%，以10粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。需要提醒的是，生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃。

2016-07-19

板栗是一种常见的坚果，板栗物美价廉，是非常好的食物。很多人都很喜欢吃板栗，不过，健康专家曾经建议大家，再喜欢吃板栗也要注意分寸，每天最多只能吃六七颗板栗，板栗再好也不宜多吃。班里每天吃六七颗就好，这是为什么呢？哪些人不能多吃板栗呢？

2016-08-03

板栗是比较常见的一种食物，除了煮熟了吃，还能炒着吃，和菜一起做了吃。板栗的吃法有很多，而且还有很高的养生功能，板栗可以治疗吐血、排便带血的情况，而且还能治疗腰腿软弱的情况，那么板栗的养生功效具体有哪些?下面我们就来看看小编的具体介绍。

2016-08-23

相信很多人都吃过板栗吧，也相信有不少人喜欢吃板栗吧。板栗作为一种食物，以其独特的口感，让很多朋友都爱不释手。关于板栗的吃法有很多，可以生吃，也可以熟食，还可以炒菜吃，不管怎么吃，板栗的口感都不会差。今天，小编就来介绍几种关于板栗的特殊做法，让你对板栗欲罢不能。

2016-09-09

板栗一直被人们当做娱乐休闲的好零食，但是你们知道板栗的热量是多少吗?如果你们知道了板栗的热量，估计就不会把它当做一般的零食了吧。想知道吃板栗有什么好处以及板栗的做法吗?那就一起来看看吧。…… 这样吃板栗极易变胖经常吃板栗的人应该了解板栗吃多了会怎样吧，但是不知道的人也不用担心，下面就为你仔细介绍板栗的热量。

2016-09-14

板栗是冬天最常见的坚果食品之一，并且这种坚果还具有很多营养价值。那么，要如何吃板栗呢?其实，在我们的日常餐桌上也可以有美味的板栗菜肴哦。下面不如就来一起学两招，看看板栗的新吃法都有哪些吧。

2016-09-15

板栗中有丰富的营养物质，有“千果之王”之称能够起到健脾补肾并且延年益寿的效果。板栗中的的一些元素还能有效防治一些疾病，所以多吃板栗对身体有一定的好处。但是很多人苦于板栗去皮，下面教你几种方法，帮助你轻松将板栗去皮。 板栗去皮方法一、用盐水煮法 将栗子洗干净以后，将板栗用刀切一个小口子；之后将处理过的板栗放在盐水中，放在煮过中蒸煮几分钟；最后趁热将板栗的皮去掉；这样剥板栗能够让板栗保持完整。 板栗去皮方法二、热水浸泡法 把生的板栗子清洗干净后放在盆中，之后加入少量的精盐，并将这些板栗用沸水煮烫，盖锅

2016-09-19

一般情况来说男士吃零食的很少，他们不知有些零食具有养生、食补的功效，比如说板栗、干果等，这些食品中都含有各种营养，对男士强身健体、食疗养身有很好的疗效。今天给男士推荐一款养生补肾的药膳美食，对男性有很好的养身食疗效果，一起来看看吧!

2016-11-02

秋冬季节的各种美味中，板栗一定是很多朋友都喜爱的一种美味了，特别是老年朋友更喜欢这种咀嚼起来不费力的食物，那么，大家在品尝这种美味的时候，知道它能为我们的健康带来何种益处吗?

2016-12-21