足疗是一种养生保健的常见方法，很多人都想学会做足疗，这样就不必经常去足疗店或养生馆了。由于足底的穴位非常丰富，经常泡脚及按摩，能够让人体健康得到有效的改善，其实足疗并不是多么复杂的一件事情，关键要掌握具体的步骤和方法，比如怎样泡脚，怎样按摩等，这些都会影响到最终的效果，那么学做足疗有哪些方法?
在学做足疗时，首先要清楚泡脚时间不宜过长，大约20分钟左右即可，而且所调配的中药也可以根据自己的需求来选择，比如要想活血化瘀，就可以涂抹一些复方藏红花油，效果还是很好的。将脚擦干之后，就开始足部按摩了，这个环节是相对专业一些的，将脚上涂抹润肤油，用两只手对双脚外侧进行横向拍打，这样可以有效的放松小腿部的肌肉。
当然了学做足疗需要掌握的按摩手法还是比较多的，发挥的功效也各不相同。在学做足疗时，还需要用双手握住一只脚向内挤压，此时只要稍微用些力就好，而且为了能够起到促进血液循环的作用，还要将两只手放在脚背上，从上到下不断的搓，直到搓热为止。还有一种方法就是用双手轻轻的按压脚侧，能够让人体的免疫力有所提升。
可见学做足疗的步骤和方法确实是比较多的，这些具体的按摩手法，所起到的作用与功效大不相同。毕竟每一个穴位都对应着身体的不同部位，平时可以根据自己的身体状况来适当按摩，所发挥的保健效果还是很理想的。
