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水果中不仅是含有维生素和矿物质，而且还含有大量的纤维素，有一些水果是能够帮助人体减肥的，下文我们就来详细解说一下减肥吃什么水果好，希望对大家会有参考价值。
减肥吃什么水果好---杨桃
其实杨桃是非常好的减肥的水果，其实杨桃主要是具有一定的减肥作用，杨桃中是含有大量的纤维素，以及柠檬酸，还有苹果酸，具有非常好促消化效果，能够有效的，清除内脏的肌肉，而且杨桃的热量是非常低的100克的杨桃也才有29卡的能量。
减肥吃什么水果好---草莓
草莓一直都受到大多数人的欢迎，其实草莓也是具有非常好的减肥作用的，草莓主要是能够增强饱腹护感，可以有效的减少进食的量，从而达到减肥的目的。另外，草莓中是含有大量的营养，能够为人体提供一些营养素。
减肥吃什么水果好---柠檬
不少女性朋友们会选择柠檬减肥法，直接将柠檬榨成汁饮用，柠檬汁的瘦身效果是相当不错的，能够增强人的消化功能，同时还能够消除人体的脂肪，从而达到很好的美容养颜减肥的效果，另外柠檬热量含量非常低，100克的柠檬含有35卡的热量。
减肥吃什么水果好---西红柿
西红柿也是具有非常好的减肥作用的，西红柿中含有大量的膳食纤维以及番茄红素，能够促进人体的新陈代谢的速度，同时还能够清除人体内的宿便，能够让人的小腹变得更为平坦，特别是对于一些肚子上有赘肉的人，可以多吃一些西红柿。
减肥吃什么水果好---柚子
柚子也是属于减肥的水果，100克的柚子籽还有四十卡的热量，另外柚子中含有大量的纤维，具有非常好的通便的效果，同时还能够增强饱腹感，这样能够减少对其他食物的摄入量，另外柚子中也是含有非常高的维生素c，具有非常好的美容效果，女性朋友们想要美容瘦身，可以多吃一些。
以上介绍了减肥吃什么水果好，以上的一些水果的热量非常低，大家可以可以根据个人的口味选择适合的水果，其实在日常生活中多吃水果，能够为人体补充维生素以及矿物质，最后提醒广大朋友们吃水果也需要注意时机，在晚上不建议大量吃水果。
