三丽牌璇姆茶
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说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好,不用自己亲自动手,不用冒汗去熬粥,在清热解毒降压,排毒养颜的同时,还能气血双补,瘦身美体,稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。
绿豆花生大米浆:清热降压解毒、气血双补
绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。
常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除烦躁哦!
材料:
绿豆1/2/杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水满至最低水位线
做法:
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。
不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。
4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
★妙招分享:
绿豆很容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。
其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!
注意绿豆有这些食用禁忌!!!
1、孟诜:今人食绿豆皆挞去皮,即有少壅气,若愈病须和皮,放不可去。
2、反榧子壳,害人。《本草拾遗》
3、脾胃虚寒滑泄者忌之。《本草经疏》
4、绿豆忌用铁锅煮。
5、绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
6、正服用药物者忌使用绿豆。绿豆有解毒作用,如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。
7、孩子不宜喝大量绿豆汤、酸梅汤。绿豆属于凉性药食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉,必须花长时间煮烂绿豆。儿童胃黏膜结构薄弱,喝过多酸梅汤刺激胃部黏膜,易引发胃和十二指肠溃疡。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。还有好多人在问绿豆汤可不可以减肥呢?
2015-06-17
减肥是人类永恒的共同话题,无论是男性还是女性都会有减肥的诉求。虽然如今的减肥方法很多,但是真正实用的却很少,尤其是食疗减肥的办法少之又少。但是事实上,如果可以找到正确的方法和长期坚持,那么其实食疗减肥是一个安全可靠的减肥方法。
2016-06-11
减肥一直是比较热门的话题,而且现在的减肥方法也是千奇百怪的,不同的减肥方法它的使用效果也是不一样的,而且很多的减肥方法都是有副作用的,有的会反弹,有的会诱发疾病发生的。
2016-08-06
绿豆不但是食品,也是一味中药。中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健作用。
2016-08-28
绿豆汤可以说是消暑圣品,而且绿豆有着很高的营养价值,对于哺乳期的孕妇加上适量的红糖还有很好的催乳作用。绿豆中含有蛋白质和各种微量元素,对于处于哺乳期的妇女来说有着很好的滋补作用。
2016-09-06
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2016-09-06
夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。
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2017-03-29
减肥对于很多人来说什么方法没有试过,有的能达到减肥的目的,而有的方法缺不能达到减肥的效果。那么想要找到一种健康并能长久坚持下去的而减肥方法是多少人梦寐以求的。最近很火的一种减肥方法,喝绿豆汤减肥,那么喝绿豆汤能减肥吗?下面我们就来了解一下。
2017-04-10
绿豆是夏季清凉消暑的不二食材,具有清热解毒、止渴消暑的功效。而绿豆的经济价值与营养价值都比较高的一种豆类,盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 小暑一过,每日热三分,风携热浪滚滚而来,“桑拿”模式即将开启。这时候,消暑的不二神器——绿豆君,就该上线了。 1、绿豆吃对了有多种功效
2017-05-19