山药片 250g
直降40元
惠后:￥ 58.00 ￥98.00
立即购买
包邮
肾虚会影响男人的生活工作，腰膝酸软精神乏力会影响工作效率，而肾虚诱发则会影响正常的夫妻生活，导致家庭婚姻受到威胁，男性肾虚的先兆的表现有哪些，但是自己并未意识到，那男人肾虚要怎么调理，跟着小编一起来学习下。
男性肾虚的先兆的表现有哪些
1、怕冷，手脚冰凉
肾虚的男性多半会感觉非常的怕冷，温度稍微下降感觉就非常明显，而且，男性应该是血气方刚的，血液循环更加的旺盛，所以，一般男性的身体都会比女性温度更高，手脚也相对较暖，而肾虚的男性会出现手脚冰凉的情况，那是因为肾气不足，导致末梢血液循环不好。
2、头晕无力，失眠多梦
很多肾虚的男性还表现在经常出现头晕，非常想睡觉，可是躺下却经常是睡不着，或者浅睡眠时间太长，哪怕数了1000只绵羊也还是不能入睡，而入睡之后还会做梦，甚至做的梦都是连续剧，甚至还会做一些可怕的恶梦，这些都是肾虚的表现。
3、便秘，这也是肾虚的一种表现
不要以为便秘只是消化系统的问题，跟肾脏也有关系，其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
4、腰膝酸软，神疲乏力
肾虚的男性看上去缺乏精气神，总是感觉浑身无力，感觉到很容易疲劳，站着想坐着，坐着又想躺着，而且，不愿意运动，运动过后就会感觉非常的疲乏，而且，也不大愿意说话，很多宅男可能都有这种情况，所以宅久了仔细会肾虚。
5、耳鸣
肾虚的人很容易出现耳鸣，其实并不仅仅是耳朵的问题，而是肾气不足所致，按照中医的理论：“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚可致使髓海不足，导致大脑失去养分，因而会出现头晕、耳鸣的现象。
男人肾虚的调理方法
1、食疗调理：早泄可以用饮食来调节，只不过过程慢，效果不明显而已，但是长期的食疗补肾，对早泄的调理也是有积极作用的!专家指出，男人治早泄，要固精养精，需要适当控制性生活次数，注意休息，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，核桃、韭菜、羊肉、山药、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、迪塔茶、猪腰、海鲜、鱼虾、海带、枸杞子等。
2、运动调理：积极的锻炼身体对治疗早泄是非常有用的，效果也比较明显。体育锻炼能有效的增强体质，强身健体，能在性生活中增加力量感和耐受力!男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3、心理调理：当男人进行性生活时，如果心理紧张、害怕担心、或者生活工作压力都容易导致男人出现射精过早的现象，因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，良好的心态对早泄的治愈有着积极的作用，男人要积极消除负面的心理情绪，同时不要过度兴奋，紧张担心害怕。
