办公室久坐怎么减肥 每天只需10分钟减肥效果杠杠的

在办公室动辄一坐8小时，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健身房，只要学会“以静制动”、“以不变应万变”,就可随时施展自己的“武功秘诀”。

2015-06-15

办公室减肥瘦身方法有哪些？新妈妈手记 ―― 就要回去上班啦！　果汁儿半岁了。真没想到，时间过得这么快，想起月子里看见别的妈妈抱着半岁的宝宝

2015-06-14

不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组普拉提减肥动作，不需要多大空间，坐在椅子上就能轻松做到。

2016-12-07

在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。健康族网小编先教给大家一套办公室瑜伽三式，希望可以帮助你们解决你们的难处。

2017-03-03

今天小编将为久坐OL推荐能够快速燃脂的运动，不论是居家还是在办公室都能让你轻松享瘦，摆脱赘肉烦恼哦。感兴趣的MM赶紧过来看看吧！

2017-03-11

　　作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。

2017-03-13

上班族久坐不起并长时间保持一个姿势，长久以往，会导致肥胖、腰椎和颈椎疼痛等问题。所以在公司工作一段时间后就可以起来活动一下。但是办公室的空间是有限的，很多运动都会受到限制。

2017-03-28

现在很多的白领和上班族们，非常抱怨，自己的工作时间长，没有时间去锻炼，所以很多的人会出现臀部变形，会出现变成粗腿，工作压力大会造成人体受到影响，所以办公室人群也想进行减肥，那么，办公室一族应该如何进行瘦身呢?

2017-03-30

在日常生活中有很多的人平时上班没有时间运动减肥，所以，会造成身体肥胖，平时大家需要注意抽出一点时间进行运动，而且，大家需要注意一些减肥操坐在椅子上，就能够轻松做到减肥可以瘦手臂，瘦下半身，那么，上班族如何坐在椅子上轻松减肥。

2017-03-30

久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗?很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身哦。

2017-04-11