准妈妈为了胎儿的健康,在饮食中很注重营养全面。我们都知道,怀孕的人家里都会给熬鱼汤、排骨汤用以补充营养。熬鱼汤的适合鱼的选择一般都会选择刺少的,黑鱼骨刺少,含肉率高,而且营养丰富,那么孕妇能吃黑鱼吗?小编给大家分享一下,让我们来看看孕妇能吃黑鱼吗?孕妇吃黑鱼的好处。
孕妇能吃黑鱼吗?
能吃。
孕妇吃黑鱼的好处:
1、黑鱼肉的营养价值丰富,中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
2、准妈妈食清蒸黑鱼可催乳补血。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。
3、 黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。因此孕妇可以进食以补虚弱的身体,增强自身的免疫力。