这几天有很多人都来咨询商城的客服关于血糖的相关问题，其中呼声最高的就是降血糖的办法，大家都知道降血糖需要从饮食上出发，那么生活中那么多食材，哪些才是最有效的降血糖的食物呢?下面我们一起来看一下吧。
降血糖方法1
吃嫩豆荚。它含丰富的维生素、食物纤维、锌，有利于胰岛素合成与分泌，改善血糖;
降血糖方法2
吃米酒糟。含有类胰岛素物质腺嘌呤核苷，能抑制体内激素儿茶酚活性，提高胰岛素功能(儿茶酚胺功能与胰岛素功能呈负相关)。酒糟中还含有抑制糖分吸收和促进蛋白质吸收的物质，有利于糖尿病人减少糖分摄取与充分补充蛋白质。酒糟中的微量酒精也能扩张血管，利于糖尿病患者。
降血糖方法3
吃红薯。红薯即山芋，含胆碱，皂角苷，精氨酸，能促进胰岛素功能，分泌胰岛素，降低血糖。日本还以山芋为主料、加芝麻与嫩玉米制成称之为“仙根”的降血糖疗效食品。
降血糖方法4
吃桑叶。桑茶中有抑制α-葡萄糖苷酶作用，含治糖尿病的L-脱氧野尻霉素及其他活性成分，其复合作用共同防治糖尿病。如在桑茶浓缩物中加抗氧化能力抗菌力强的蜂巢胶混合品比单用桑茶治糖尿病效果更佳。
降血糖方法5
吃海藻及菇类。海带、裙带菜、紫菜、石花菜等海藻，香菇、金针菇、平菇、猴头菇等菇类富含食物纤维、维生素、矿物质，低热量，能激活人体免疫功能，提高糖尿病患者的免疫力与抗病力，预防糖尿病人并发症的发生。
以上就是小编为大家统计的有效的降血糖的方式，而且这些东西在平时的生活中我们随处可见，可以选择一些来为家人尝试一下，而且，这些东西的成本并不贵，如果吃了有降血糖的作用的话最好，如果没有也不吃亏。
