做个妈妈真的很辛苦，好不容易怀孕了，可是到了4个多月的时候，去做产前检查，发现有贫血的现象，医生说有很多的孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，因为营养都被宝宝吸收了，一般怀孕之后的贫血都是缺铁性贫血，吃一些药就会好一些，但是如果不喜欢吃药的孕妇们，可以自己在家里食补一下，效果还是比较不错的。
孕妇贫血吃什么补铁好？
黑木耳搭配红枣及红糖经常煮汤连吃带喝，黑木耳可以益气润肺，对孕妇的热性体质比较好，还能滋阴去燥，红枣富含铁和钙，能够补气养血，针对孕妇的缺铁性贫血很有效，同时加点红糖能够有效补充孕妇的体力。
猪肝中含有丰富的铁，并且含有维生素A、维生素C多种营养素，孕妇经常吃的话，能够起到补铁补血的作用，另外还有猪血，猪血含铁量非常丰富，比猪肝高两倍，所以孕妇急需要补铁的话，也可以选择猪血，但是注意不要经常吃，一般一周吃一两次就好。
另外注意补充一些维生素C，能够促进铁的吸收，所以孕妇可以每天吃一两个含有维生素C比较多的水果，或者是吃一些新鲜的蔬菜都是可以的，像橙子、葡萄，西红柿都是不错的选择的。
通常颜色比较深的蔬菜比浅色的更有营养，含铁比较丰富的食物有动物的肝脏，动物的血及其制品，瘦肉，牛肉，羊肉，黑木耳，芝麻酱，这几样都是比较常见而且很有效的补血食材。
红豆是很不错的补血食物。红豆含有比较丰富的铁质，怀孕的时多食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补加强乳汁分泌的效果。
红枣是公认的补铁食物。红枣可以泡水喝，也可以在做骨头汤的时候加一些在汤里面，更可以生着吃，或者买真空包装的烤熟的来直接食用，补血自然而有效。
猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血液、蛋类等都是含铁丰富的食物，这些食物可以帮助孕妇有效补铁。另外，在日常生活中，我们还应该多吃一些豆制品，豆制品不仅含有较高的铁，而且易于肠道吸收。主食方面，孕妇可以选择面类，面类比大米含铁量多，肠道吸收也更好。
叶酸参与红细胞的合成，可以有效预防贫血。因此，孕妇要有意识的补充叶酸，特别是在怀孕前三个月。之后，可以在日常饮食中添加一些富含叶酸的食物来达到补充叶酸的目的。如：肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。推荐服用些叶酸片。
除了吃含铁高的食物还，孕妇还应该注意多吃一些有助于铁吸收的食物，提肛肠胃的吸收率。比如水果和蔬菜，它们虽然含铁量不高，但有丰富的维生素C，可以促进铁在肠道的吸收。
