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很多女生都有这样的烦恼，每次正常的月经刚干净一个星期，上厕所时候又会发现内裤有出现小小的血迹现象，颜色多是鲜艳或者稍微有点暗红色，其实这情况原来是属于排卵期出血。那么，排卵期出血怎么调理？接着一起来看。
排卵期出血怎么调理？
1.调整心态，保持轻松愉快的心情，避免情绪波动。
平时生活要有规律，避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候，要学会劳逸结合，保证充分的睡眠。
2.坚持每晚用热水泡脚。
热水在38-43度比较适宜，最好不要超过45度。热水泡脚15-30分钟，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷。
3.注意排卵期的卫生。
清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液，在女性出现排卵期出血的时候，最好不要进行性生活，因为这样很容易感染阴部。
4.排卵期饮食
排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物，应该多吃水果和蔬菜，补充维生素和营养，同时要多喝水以防止便秘。
5.注意保暖，
排卵期注意保暖特别是膝盖，肩部，肚子，退腿部等，这些部位受凉直接影响的是自己的肾，会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对自身的健康造成一定的危害，等真的来月经的时候，会带来经痛。
排卵期出血能治好吗？
1、轻度的排卵期出血是能自愈的，稍微严重的也能治好。发生排卵期出血不要惊慌，如果量少、持续时间短暂、偶尔发生，多可自愈，不影响健康和生育，也无需治疗。
2、如频繁发生或出血较多的排卵期出血，可在医生的知道下进行药物治疗。
排卵期出血小食疗方法
1、山药枸杞粥：
山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
2、芹菜金针汤：
干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
明明月经已经干净了又有见红，也没有什么特别的异味或者不舒服。个别女生或许会有点腹胀，女生们别担心，这是排卵期出血。正常来说排卵期出血一至二天，而且出血量不多，也没什么不舒服的话，不需要太担心。若出血量多，而且有腹痛等情况，就得及时就诊。
