橙子有丰富的维生素c，经常吃会对皮肤非常的好，减肥最重要的是锻炼的方法不是节食，晚上少吃点晚上只吃水果是一个可取的方法，早饭一定要吃，不然会对胃不好，每天早上和晚上锻炼两个小时不要吃过饭之后立马坐下来减肥是需要毅力的要控制自己的食量，每天睡前做仰卧起坐一百个，晚上五点钟之后就不要吃饭了，坚持下来会有非常好的功效，不要采取吃减肥药的方法这样会反弹的，
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张博涛2015-06-26 00:00:00
