减肥对于很多的现代人来说都是渴望而不可及的事情，有些人总是心里想减却就是没有那个毅力和恒心减，也有些人老是管不住自己的嘴偏偏喜欢吃一些高脂肪容易长胖的食物。所以想减肥成功，达到自己预期的效果那就要从运动和忌口开始。每顿饭不能吃的过饱，要少吃多餐，多吃蔬菜少吃荤。多喝水，多吃水果，不吃含糖量过高的食品。每天还要坚持锻炼，不但可以减掉脂肪还能强身健体。
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朱莉雅2015-06-12 09:10:22
