应该要怎么减大腿和臀部的肉？

> 健康知识提问人：孙梦娇 2015-06-22 00:00:00 浏览789次

一直觉得自己的大腿和臀部很有肉，但是平时又很懒，所以没有刻意减过肥，请问大腿和臀部的肥肉应该要怎么减下去？

平时可以多泡澡，这样可以先让臀部和大腿的肌肉松弛下来，在轻轻敲打腿两边的胆经，这样能有利于加快腿部和臀部的血液循环和脂肪运动，这样能有助于将大腿和臀部的肉减下来，平时也可以多吃些含丰富维生素和矿物质的新鲜瓜果蔬菜，想猕猴桃之类的，这样也能对减肥有好处，还有就是平时应该要注意有适当的运动，不要久坐不动，另外还需要注意自己的坐姿正确。