平时可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果蔬菜,这样能有效地补充体内的维生素,促进身体内的血液和脂肪的运动,也可以在家泡热水澡,等臀部的肌肉松弛之后再轻轻敲打,这样可以加快臀部脂肪的运动,对瘦臀能更加有效,晚上睡觉前可以做提臀的运动或者是做瘦臀操,这样对于瘦臀也很有好处,坚持下来就会看到明显的效果,平时不要久坐,要有适量的运动。
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孙文娅2015-06-24 00:00:00