运动减肥需要做个计划吗？

> 健康知识提问人：water221638 2017-02-05 13:48:08 浏览475次

听说运动减肥是个十分有效的减肥方法，可是我对这个不是很熟悉，就想来问问运动减肥需要做个计划吗？

你好，运动减肥是需要做个计划的。因为运动减肥有很多种，如果你每天都是练习同样的运动，那么时间久了，很快就会觉得枯燥而放弃了，无法长期坚持下去的，想要让运动减肥变得更加快速有效，那么就一定要计划一些更有趣的锻炼，让你的运动变得有趣和具有吸引力，这样你才不会产生放弃的念头。