血瘀体质者坚持连续跑步一个月，是可以得到改善的，因为在中医里认为血瘀体质的人，需要通过活血祛瘀、疏利通络等方式进行调理，而运动是最简单、方便的方式，在运动之后身体的经络、气血、五脏六腑都能得调和，特别是适合一些可以促进气血运行的运动项目，对于改善体质会有很大的帮助，例如：太极拳、易筋经、步行健身法等等，都十分不错。
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贺莉2022-09-26 09:55:19
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