不升血糖又顶饿推荐豆制品，豆腐或者是豆腐皮都是不错的，这两者热量非常低，并且富含丰富的膳食纤维，饱腹感也是比较强的，也可以选择荞麦制品，比如荞麦面皮或者是荞麦面条是不错的选择，荞麦是一种粗纤维，饱腹感是非常强的，并且升糖也是非常慢的，非常适合糖尿病人吃，也可以多吃一些蔬菜，升糖指数都是比较低的，日常可以适当运动，可以促进血糖代谢有助于调节血糖。
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汤舒2022-10-07 10:15:05
