11点睡3点到4点醒要警惕什么？

11点睡3点到4点醒要警惕身体可能出现失眠、睡眠质量下降、神经衰弱等疾病，这些症状容易导致夜间睡眠反复惊醒，如果长时间出现这一类情况建议就医检查，根据具体病因对症治疗。

1、失眠：失眠症状会导致入睡困难，睡觉时很容易受到惊吓导致惊醒。对此可以根据医生的建议使用安神补脑液这款药物，这有助于自身睡眠的恢复。

2、睡眠质量下降：自身睡眠质量的下降可能会导致严重的睡眠恐惧和入睡困难。有必要听从医生的建议使用安眠药，可以防止自己的睡眠情况变得加重。

3、神经衰弱：神经衰弱容易降低睡眠质量，通常伴有入睡困难、失眠和多梦。在严重的情况下，它可能会导致突然惊醒的症状。在医生的指导下，可以使用维生素B12、神经酸进行治疗，具有滋养神经的作用，从而提高睡眠质量，防止神经衰弱的加重。

综上所述11点睡3点到4点醒要警惕以上三种症状，对于睡眠质量差、神经衰弱的人群，日常可以适当补充一些神经酸元宝枫籽油，其中每100g中含910mg神经酸，长期服用可以起到改善神经衰弱、营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、修复脑神经的功效。