16+8轻断食16小时内可以喝水吗

女性健康 > 减肥瘦身提问人：吉舒 2023-10-31 10:23:02 浏览0次

16+8轻断食进行了有两天了，请问16小时之内是可以喝水的吗？

16+8轻断食16小时之内是可以喝水的。16+8轻断食就是指的是进食时间要严格控制再8个小时之内，其他16个小时之内是禁止摄入食物和饮品的，除了饮水之外。还是要注意不限制进食用量，要注意控制进食时间，并且在16个小时之内饮水的话是不会影响到减肥i效果的，适量的饮水也是有助于提高减肥效果的，建议饮用纯净水或过滤水，避免过量饮水。