兰香子是一种低热量、高纤维的食物，适量食用有助于增强饱腹感、减少脂肪摄入，从而辅助减肥。一般来说，坚持饮用兰香子一个月左右可以看到减肥的效果，但具体时间因个人体质和饮食习惯不同而有所差异。为了达到更好的减肥效果，建议在饮用兰香子的同时，注意控制饮食和增加运动量。在饮用时，注意适量饮用，过量摄入可能会引起消化不良等不适症状。
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詹新2024-01-09 11:11:29
