你好,不论是男性还是女性,想减肥的话都需要通过运动,因为单纯的控制饮食不但不会有效减轻体重,还会影响个人身体健康,所以在你工作之余可以通过游泳、散步、打球等来减肥;除此之外还要适当合理控制饮食,摄入的食物要合理有营养,同时工作应酬的时候要注意不能贪杯,晚上不宜进食过多。
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黄佾文2015-06-26 11:52:29
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