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女人补肾吃什么好

女人补肾吃什么好?肾脏属于人体的五脏六腑之一,是非常重要的器官。中医历来十分重视补肾,尤其是食疗补肾。女人肾虚会出现头发干枯、无光泽的现象。下面,小编就为大家推荐几种适合女人补肾的食物。

1、核桃仁

女人补肾吃什么好?核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对心脑血管病患者的保健很有帮助。

女人肾虚吃什么好——核桃仁

2、黑豆

黑豆历来被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合女性肾虚患者用于滋阴补肾。

3、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

4、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此女人多吃虾具有补肾、排毒的功效。

5、鸽肉

女人补肾吃什么好?白鸽的性激素分泌特别旺盛,女性吃白鸽具有补益肾气、强壮性机能的作用。并且,白鸽蛋的补肾功效更胜于白鸽肉。


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