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秋季补维生素C可保护牙龈,真滴吗?为什么说补维生素c可以保护牙龈呢?你了解吗?我们来看看下面的详细介绍。
为了全力防御外敌入侵,人们常要“武装到牙齿”。而从全面补营养,防止衰老来说,则要“武装到牙龈”。
人体缺乏维生素C时,很容易导致牙龈营养不良,从而引发牙龈的萎缩退化,再加上年龄的增长,更易促使牙齿松动脱落,对老人健康造成不利影响。注意补充维生素C对保护牙龈健康有一定帮助,还能改善口腔溃疡和牙出血等症状。因此,平时要经常有意识地食用富含维生素C的新鲜蔬果,不仅对牙龈有好处,属于碱性食物的蔬果还可以中和鸡鸭鱼肉里的酸性物质,对身体有益。
专家介绍说,新鲜蔬果中,野沙棘维生素C含量较高,橘子、梨等也都含有丰富的维生素C。新鲜蔬菜中的维生素C,通常会在煎炸烹煮的过程中有所损失,为了减少其损失,建议可生吃的蔬菜尽量洗净生吃,其他蔬菜煮熟即可,不宜烹煮得过烂。另外,如果因外出旅行等原因,无法保证每日所需维生素C的摄取,还可以口服维生素C补剂。
当牙龈出血的时候总以为是上火造成的,所以会去吃一些清火的凉茶,或者根据电视广告上说的买有预防牙龈出血的牙膏来使用。其实,牙龈出血的根本并不是上火而是缺乏维生素C。
2013-11-05
维生素C不要随便补充,正常饮食我们是不缺维生素C,不过考虑到维生素C流失的很快,适量补充是可以的。
2015-01-28
过来补充维生素C有副作用,大家注意每日维生素C的补充量,不要超过限额。
2015-01-21
维生素C不仅对成年人非常重要,宝宝也是如此。不过因为宝宝的身体情况特殊,他补充维生素C的方法和我们并不一样,那么宝宝怎么补充维生素C?
2014-11-13
还记得杨澜那个有关牙龈出血的某牌牙膏的广告吗?针对牙龈出血问题,不应该小觑,牙龈出血需要补维生素C
2014-08-19
维生素C是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化保护细胞甚至有效抗癌的维生素。
2014-08-14
黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。但是黄瓜不能和维生素c一起吃哦
2014-07-17
维生素c是人体必备的一种营养元素,当人体缺乏维生素c的时候,身体就会有这样或者那样的问题出现,那么,补充维生素c的好处到底有哪些呢?小编了解以后得知,补充它的好处主要体现在五个方面,下面就一起来看看。
2017-02-04
维生素C是一种水溶性维生素,一旦缺乏容易引起坏血病。坏血病开始的时候症状是四肢无力、精神萎靡、烦躁不安。然后是牙龈出血、牙齿脱落、口臭、皮肤下大片出血。最后呼吸困难、肝肾衰竭而致死亡。
2017-04-20
我们大家都知道在人体正常运转的过程当中,维生素是必不可少的,它作为一种最为基础的辅酶性物质,参与多种化学物质的生成以及多种化学反应的过程。对我们大家而言,就应该重视补充充足的维生素,这样才能够让我们有更好的健康状态。很多人都非常重视补充维生素c,但是其实我们并不是特别了解这种维生素对于我们人体有什么样的作用,其实它对于健康来说是至关重要的,接下来小编就给大家展开分析。
2018-03-06