轻度中风是指中风的情况不是很严重的，一般来说只要后期的恢复工作做的好，虽然说不能完全恢复到中风以前的状态，但是恢复个七八成还是可以的，但是事在人为，如果你没有那个持之以恒的决心，想要办到也是很难的。轻度中风好吃什么好，饮食的调理就是恢复的一个重要环节。
轻度中风饮食要求
1、轻度中风吃：水和木耳
高黏滞血症导致血液黏度增加，会促使血液流动的很慢，容易产生血栓从而引发中风。轻度中风好吃什么好?最好的食疗预防就是要多吃木耳。木耳具有抗血栓形成的效果，可把木耳水发后用开水烫2~3分钟后，直接控干水分，用芝麻油、醋和少许盐、味精拌着吃，最好晚餐吃这道菜作用最佳。除了需要大量喝水，茶水、酸饮料、鲜榨果菜汁或者矿泉水、凉白开、绿豆汤都能够以水分进行补充。
2、轻度中风吃：低脂、低胆固醇食物
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低脂、低胆固醇食物
高血脂是引起动脉硬化的元凶，同时又是中风危害原因之一。轻度中风好吃什么好?在饮食上，要多吃豆类及豆制品、蔬菜及菌藻类食品，主食以粗杂粮为主。上述食物中含有丰富的膳食纤维，可促进脂肪分解与排泄，减少脂肪的吸收。蛋白质食品可提高深海鱼类食品。少吃含胆固醇高、脂肪高的动物性蛋白质食品，鸡蛋可每天1个，牛奶不限量。
3、轻度中风：蛋白质食物摄取保持平均值
蛋白质食物
低蛋白高盐，是诱发脑中风的营养因素之一，不要刻意限制蛋白质的供给量，平均每天应保持在70~80克左右。动物与植物蛋白各占1/2。轻度中风好吃什么好?动物蛋白以鱼虾、禽类、蛋、奶为主，植物蛋白以大豆、花生、芝麻蛋白为主。动物蛋白质过高不但增加肝、肾器官的负担，同时可加重动脉硬化，主要是畜肉中的脂肪和胆固醇，因此应适量;植物蛋白中不含胆固醇，还有许多特殊的植物化学物质，它的蛋白质能保持血管柔韧，减少钠盐的排出，可预防高血压。
