糙米粥能减肥吗 分享3种糙米粥做法好吃又减肥

糙米是很多人不太喜欢吃的一种粗粮，因为他们觉得糙米的口感不咋地，但是，正是这不太起眼的糙米有非常不错的减肥效果呢，那么，糙米减肥法是怎样的呢？小编经过了解以后为大家整理了三种糙米减肥法，下面就一起来看看这三种方法分别是怎样的。

2016-07-11

糙米作为一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，可以改善体质、提高新陈代谢。在日本，食用糙米是一种十分流行的减肥方法。此外，糙米保有精米所没有的米糠层和胚芽层，这部分含有大量帮助减肥的食物纤维，不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效，还可改善便秘，促进新陈代谢。1、樱花虾糙米粥材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。做法：①糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。②锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。

2016-07-29

很多人都觉得糙米本身的口感不是非常理想，所以，在实际选择食物的时候往往会避免选择吃它，但是，有人却说其实糙米是可以帮助减肥的，那么，糙米怎么吃减肥呢？小编了解后得知了三种非常不错的减肥方法，一起来看这三种方法分别是怎样的。

2017-02-22

一直减肥却瘦不下来，可能是你体内的湿气太重了，导致整个人看起来很臃肿。怎样祛湿最有效呢?这里介绍一套红豆薏米快速减肥法，具有祛湿消肿的功效。

2017-03-05

大家在平时的生活中一定见过各种各样的减肥方法，要是想减肥的话也肯定尝试了很多种的方法，不知道大家在最后有没有减肥成功，最近有人问我关于炒米煮粥能减肥吗的一些问题，下面就说一下。

2017-03-24

作为绿色食品之一的糙米除了具有养生功效还对肥胖、肠胃功能障碍都有很好的效果。长期服用可以很好地改善体质，提高新陈代谢。因为糙米中含有米糠层和胚芽层所以对养生有着很好的作用。不过对于很多追求身材的人来说糙米能否具有减肥功效才是最关注的问题。来看小编为你精心总结的内容

2017-03-28

相信很多人都知道黄瓜是可以帮助减肥的，但是如果黄瓜使用的方法不得当的话，也是达不到减肥的效果的，那么到底黄瓜粥如何做才可以达到减肥的效果呢?下面我们一起来看一下黄瓜减肥粥的做法吧，希望可以让大家更快的瘦。

2017-03-28

减肥似乎成了很多人见面都会谈的话题，最近怎样减肥又瘦了多少斤，吃什么有利于减肥，坚持做什么运动可以减肥，这成了爱美人士关注的话题，减肥是需要坚持的，坚持才会看到效果，因此很多人不能更好的坚持运动所以运动减肥不是很理想，有的人说吃黑米粥减肥，那黑米粥减肥吗?下面一起了解一下。

2017-03-29

现在人们生活条件好了，人们越来越显得富态了，很多人就开始减肥，骨感美是很多想追求的，而且自己也会更加自信。减肥人们感觉运动减肥太累了，很难坚持，那可不可以在吃中减肥呢?喝粥能减肥吗?你是否也想尝试这种方法呢?下面一起了解一下。

2017-03-30

糙米这种健康食品，因为在生活中很普遍所以对于我们来说并不陌生。可是，你知道吗?糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的几款糙米排毒快速减肥食谱，可帮你快速清体迅速变瘦。

2017-04-12