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春季按摩穴位能祛湿
1、血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
2、丰隆穴
在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
3、阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
4、中脘穴
位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
5、地机穴
位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
6、天枢穴
取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
除了饮食去湿气,今天小编要教大家通过按摩祛湿气。按摩减轻酸痛的方法大家可能知道,但是要说祛除湿气,小编估计很多朋友是不清楚的。
2016-01-08
清明时节,雨水增多,人体湿气大,如果不及时排除湿气会诱发疾病。中医认为,刮痧是一种很好的祛湿方式,春季祛湿不妨多刮刮血海穴、丰隆穴、中脘穴等穴位。
2016-08-29
每个季节的气候不一样,所以保养的侧重点也是不同的,今天我们将的的方法,就是针对冬季常出现的问题,我们及早进行预防,就是一个很好的方法。
2016-10-27
很少人去看中医时,舌头一伸,总是被说:“有湿气。”尤其是南方地区的朋友们,中招几率更高。有湿气怎么办呢?当然是要祛湿,教大家找找我们身上的祛湿开关哦~
2016-12-14
现代人不喜欢运动,又常吃肥甘厚味的油腻食物,凉性水果、冰品冷饮等生冷食物,造成体内淤积了大量的湿气,如何祛除湿气呢?按摩哪些穴位是有效的呢?
2017-01-01
时入三月,春雨连绵,空气中挥之不去的缠绵湿意,不仅衣服晾不干,就连身体也变得滞重酸痛,容易出现各种不适“湿症”。春天是肝当令的季节,肝属木,最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了,人就会产生问题,正因如此,春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在广东,春季的气候特点是偏于多湿,令人压抑的季节。
2017-04-02
最近湿气好重啊!春季“回南天”到来,天气返潮湿气大,家中地板、墙壁都一片湿漉漉。不仅环境湿气重,人也是一样。众中医认为,所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病,都可能是湿气寒气引起的,可以说:“寒气是许多疾病的根源”!那么我们就针对全身各个部位来祛湿吧。……
2017-04-28
祛湿按摩什么穴位: 丰隆穴 位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。 按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。 功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。
2017-05-01
体内湿气重是如今很多朋友都有的烦恼,那么中医上有什么能起到祛湿作用的方法呢?今天不如就让小编带你来了解下清热祛湿解毒的穴位有哪些吧。 祛湿按摩哪里 阴陵泉穴
2017-05-07
现在又到了潮湿的春季了,而在这个时候我们身体里面的湿气都是比较多的,那么你知道要怎么样才能排出体内湿气呢? 人们的身体构造真的很特别,有很多我们不知道的事情,原来我们的身体有几个“排湿口”,人们体内的毒也是从这个地方排出去的,如果我们按照要求按揉这些排湿口,是可以帮助人们轻松排除毒素的。那么人们该如何祛湿呢?
2017-05-09