排毒，对女人来说是至关重要的。一个女人只有经常给身体排毒，才能让肌肤更加的红润，更加的富有光泽。那么，生活中有哪些食物具有排毒的功效呢？今天，小编推荐10种食物可以帮助您排毒身体毒素，还能让您吃出好气色。
女人喝蜂蜜可以排毒吗
女人喝蜂蜜可以排毒吗？相信很多女人对蜂蜜是情有独钟，其实，蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素以及多种矿物质，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。特别是对女人来说，常喝蜂蜜具有排毒的功效。
那么，女人应该如何喝蜂蜜呢？每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，这样才不会破坏蜂蜜的营养价值。
女人吃木耳可以排毒吗
女人吃木耳可以排毒吗？木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。此外，木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，爱美的女性朋友们可以多吃黑木耳。
另外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。另外，黑木耳不仅可以排毒，而且还具有抗癌的功效。
女人吃胡萝卜可以排毒吗
女人吃胡萝卜可以排毒吗？说到胡萝卜，小编就想起小白兔爱吃萝卜的故事。的确，人们如果常食用萝卜对人体是有很大的益处的，萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。特别在日本，萝卜的价格堪比人参贵。
另外，红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用，还有助于减肥。此外，萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%，因此，想要排出身体毒素，一定要吃红萝卜哦！
女人吃绿豆可以排毒吗
女人吃绿豆可以排毒吗？中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。因此，女人吃绿豆是可以排毒的，不仅如此，绿豆还有很多功效。
现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。另外，正吃药或者调理身体的人也不宜食用绿豆，因为绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。因而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
女人吃海带可以排毒吗
女人吃海带可以排毒吗？海带是一种价格实惠的海产品，海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。不仅如此，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，女人想要排毒不妨多食用一些海带。
女人吃冬菇可以排毒吗
女人吃冬菇可以排毒吗？现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。另外，冬菇对于排毒的功效是非常好的，很多女人都会选择食用冬菇来帮助身体排出毒素。
由于，冬菇灰分中含有大量钾盐及其它矿质元素，被视为防止酸性食物中毒的理想食品。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
女人吃苦瓜可以排毒吗
女人吃苦瓜可以排毒吗？其实，凡是苦味食物都具有排毒降火的功效。苦瓜味甘，性平，中医认为，苦瓜不仅有解毒排毒、养颜美容的功效，还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
另外，《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
女人喝茶叶可以排毒吗
女人喝茶叶可以排毒吗？还记得，106岁的宋美龄吗？她就是喜欢喝茶的女人，而且喝的都是绿茶。看到宋美龄106岁的时候依然春光满面，这和她常年喝茶有一定的关系。因此，茶叶对人体的好处是非常多的。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。
现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。
女人吃黄瓜可以排毒吗
女人吃黄瓜可以排毒吗？说到黄瓜，大家应该知道黄瓜是一种美容蔬菜。黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，医生建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。
需要注意的是，要在吃其他饭菜前食用黄瓜。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择，推荐一款黄瓜鸡蛋汤，不仅好喝，而且此汤营养价值很高，具有排毒的功效。
女人吃荔枝可以排毒吗
女人吃荔枝可以排毒吗？说到荔枝，我们首先会想到杨贵妃，杨贵妃对荔枝可是情有独钟啊，怪不得，杨贵妃会长得如此美丽，原来这和吃荔枝也是有一定的关系，荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，因此，荔枝是一种很好的排毒水果。
事实上荔枝有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。但荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”，该茶先将荔枝冰冻后再食用，不仅可以去火，还可以除涩，再加入清热凉肺的茶水中，更能迅速帮助毒素的排除。另外，荔枝虽然有排毒的功效，但是每次食用量不宜过多，过多会引起上火。
