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冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。那么我们冬季该如何吃呢？接下来中华养生网就来为您介绍冬季该如何吃……
1.温热的肉类：
有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，使身体所需的能量得到应有的补充！
2.蔬菜：
冬季不应该只吃大鱼大肉，应该多吃一些瓜果蔬菜，这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。
3.水果：
冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。吃些水果，可以使身体水分得到补充，有可以清理肠道，维生素也可以得到很好的补充。
冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。那么我们冬季该如何吃呢？接下来中华养生网就来为您介绍冬季该如何吃……
4.补汤：
用鸡肉、鸭肉、兔肉、加入人参炖汤，驱走寒气，补充营养，使身体能量得到补充。
5.红茶：
含有丰富的蛋白质，在寒冷的冬季喝点红茶，身体一身温暖。
立冬如何进补?立冬进补的原则有哪些?进入寒冷的冬季以后，众所周知的习俗就是进补，在我国的民间多吃姜母鸭、羊肉炉等补冬，其实适合立冬进补的不仅这些，那么立冬如何进补呢?下面小编教你立冬进补的原则。
2016-10-18
冬季是养生滋补好时节，相信很多养生专家建议大家在冬季进补，尤其是男性朋友，在冬季需要护肝补肾，调理饮食，那在冬季如何进补呢?不同类男性进补各有不同，下面跟小编一起来看看进补知识吧。
2016-10-30
每年冬季是进补的最佳时节，能够增强精神免疫力，同时还能够预防各种疾病，也能够有效抵御寒冷，冬季进补吃什么，下面我们就来介绍一下相关性的内容，希望对于朋友们会有一些帮助。
2016-11-15
冬季进补吃什么 【精选】冬季进补十大食材排行榜
2016-12-19
冬季进补成了很平常的事情了。但事实上，不少人对于进补的知识还是很缺乏的，于是会造成盲目进补。进补如果不当，误入误区，不但不能补身体，而且还让胆固醇升高。
2016-12-26
中医认为，冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。中医推荐这5大最滋补的养生药膳，冬季养生一定要记得吃。
2017-03-25
炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。那该如何进补呢？下面我们就来了解一下夏季养生最佳的食物鸭汤。
2017-03-27
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。
2017-03-29
俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的。那么冬季进补吃什么？冬季最该吃什么好呢？下面是中华养生网的介绍……
2017-04-23
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。那么你知道冬季进补的原则有哪些吗？ 补冬既要健康、吃的安心，还要无负担。营养师强调，除了适量摄取，有所节制外，只要把握5大健康饮食原则，冬令进补也能吃的享“瘦”又健康！ 冬季进补的五大原则
2017-05-13
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