常吃黑豆有哪些食用效果 五大食用功效还不多吃

在日常生活当中，大家一定要注意养生，而且美容养颜也是我们很多女性比较关心的一个话题，很多人都会喜欢吃黑豆，黑豆具有一定的美容养颜效果，那么黑豆它的肌肤保养效果是不是特别的突出，下面我们就来简单的说下黑豆的洁夫效果。

2016-06-14

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%- 40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。

2016-07-19

黑豆具有美容养颜的功效，能减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有效。早在宋代就有年轻男女争相食用黑豆的现象。黑豆是肾之谷，因为黑属水，水走肾，所以黑豆能治肾阴虚，能有效缓解尿频、腰酸。黑豆含有花青素，是很好的抗氧化剂，尤其是在胃酸条件下，抗氧化效果好。

2016-08-03

黑豆的营养价值是非常高的，我们生活中可以经常吃黑豆，对我们的健康非常有帮助。黑豆的功效也是非常神奇的，能美容护发，预防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

2016-09-24

黑豆具有很高的营养成分，它的价值还是同学给介绍的。同学从高中开始就有少白头，听别人的建议吃了半年的炒黑豆，一天10粒，头发全部变黑了，发质也变得更好了。从那时我就对黑豆的功效上心了，你知道黑豆有哪些功效吗?和小编一起来看看吧!

2016-10-21

冬季养藏，补肾为先。中医素有“五色入五脏”的说法，而黑色入肾，所以冬季吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、桑葚等是最好的选择。这次要谈的，就是有着“豆中之王”美称的——黑豆。

2016-12-24

黑豆是一种很常见的豆类，也是豆类中营养很丰富的一种，虽然可能平时我们吃黑豆会相对来说比较少，但是有一部分人可能知道黑豆的营养价值，会专门买黑豆和黑豆茶来吃，确实具有养生的效果，那黑豆茶做法是怎样的？黑豆茶有什么功效？

2016-12-26

黑豆是一种常见的豆类食品，我们一般在吃黑豆的时候都有很多种吃法，每个人喜欢的吃法可能都不一样，有的人喜欢直接炒着吃，有的人喜欢醋泡黑豆吃，而醋泡黑豆也有很多人说吃了可以减肥等等。那么，醋泡黑豆一般都有哪些功效作用呢？

2016-12-30

黑豆的营养价值是非常高的，我们生活中可以经常吃黑豆，对我们的健康非常有帮助。黑豆的功效也是非常神奇的，能美容护发，预防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

2017-04-11

几千年来，作为一个农业大国的国度，五谷杂粮的各种食用和做法已成为艺术般的事情。各种食品的神奇功效，让人啧啧称奇。今天，中华养生网与各位发友谈谈黑豆的神奇功效…… 提升免疫力

2017-05-02